こんにちは、
ようです！
ボウリングをたのしんでますか。
以前のエントリで、軽いボールを使ってみましょう。
という話をしました。
ただそれによって力みが生じてしまったらよくありません。
力みはスポーツの敵です。
今回は力みを減らすために
重いボールをつかってみましょう
という提案になります。
以前のエントリで、
軽いボールを使ってみましょう。
という話をしました。
【ボウリグ】一番手前のピンに当てるために、より軽いボールを使ってみよう
軽いボールを使う利点。
軽いボールを使うことで、
ボールに振り回されずに
ボールをコントロールすることができます。
そうすることで、
ボールの制御がしやすくなるのです。
ただ、この軽いボールを使うことには、
デメリットもあります。
制御しやすい軽いボールであるために、
力んでしまうんです。
リラックスして投げているうちは良いのですが、
力んで、力づくでボールをコントロールしようとすると、
とたんにバランスを崩してしまいます。
では力みをなくすためにどうするか。
逆に、重いボールで投げてみるんです。
重いボールで投げてみる
今度は真逆ですが、
重いボールで投げてみましょう。
ご自身がいつも使うボールより
２ポンド位重いボールが良いです。
握力がなくて、持てないよ、
という方は、持てる限りのボールでも
もちろん大丈夫です。
ボールをグリップしてダラーンとさせて、
スイングができなさそうなら、
そのボールをなげるのはやめてください。
スイング中に落としてしまうのは
絶対に避けたいですからね。
とても危険ですから。
軽いボールを使ったり、
重いボールを使ったりと、
ハウスボールだったらかんたんに出来ることです。
マイボールをお持ちの方が
ハウスボールを使ってはいけない
ということはありません。
マイボールをお持ちの方も、
調整と思って
ハウスボールを借りて投げてみてくださいね。
投げるボールを決めたら、
ゆったり投げることをイメージしてみましょう。
それから投げましょう。
スパットをみながら、
いつもよりゆっくり目にステップを踏んで、
投げてみてください。
いつもよりボールが重いぶん、
腕のコントロールなどの
微調整はしにくいです。
ボールが重力に従って
スイングされていくのです。
それこそ振り子のようにです。
コレが良いのです。
調整ができない分、
身体の動きに任せるしかありません。
テイクバックからダウンスイングは
振り子を意識して、余計な力は入れない。
前にボールが来たなと思ったらボールを離す。
もし余裕があれば、
そのときに手は少し握手をするように出してみる。
握手をするように出せば、
うまく行けば、親指がボールから離れたあと、
中指薬指が離れますので、
ボールが勝手に曲がってくれるでしょう。（ナチュラルフック）
腕を回し込む癖がついている方も
重いボールで投げるのはおすすめです。
うまく投げられたときは自分の感覚でわかります。
そうしたら、
そのタイミングとか力の抜け具合などを記憶にとどめたまま、
ご自身のいつも使っているボールで、
その良いイメージのまま投げてみましょう。
今回は、力みを取るための方法をお伝えしました。
力んでいるな、と思ったら、
重いボールを使って投げてみることをお勧めします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。